VEGANI E VEGETARIANI

I vegani e i vegetariani, come chiunque altro, dovrebbero sottoporsi a controlli medici regolari per assicurarsi che la loro dieta fornisca tutti i nutrienti necessari e per monitorare la loro salute generale. Tuttavia, ci sono alcune particolarità e potenziali carenze nutrizionali che potrebbero richiedere un'attenzione speciale per chi segue una dieta vegana o vegetariana, a maggior ragione una dieta vegana, cioè priva di qualsiasi fonte animale.

Quando eseguire il check-up vegani e vegetariani

È consigliabile eseguire il check-up vegani e vegetariani nei seguenti casi:

• Prima di iniziare una dieta vegana o vegetariana - eseguire un check-up prima di fare il cambiamento alimentare può stabilire un punto di riferimento sulla salute generale e identificare eventuali carenze preesistenti.
• Sei mesi dopo aver iniziato la dieta - questo consente di monitorare come il corpo sta adattandosi ai cambiamenti nella dieta e di identificare eventuali carenze precoci.
• Annualmente - anche se non ci sono sintomi, un controllo annuale è consigliabile per assicurarsi che tutti i livelli nutrizionali siano adeguati.
• In presenza di sintomi di carenza - se si verificano sintomi come affaticamento, debolezza, perdita di capelli, unghie fragili, palpitazioni, o altri segni di carenze nutrizionali, è importante eseguire un check-up vegani e vegetariani.

Indicazioni e preparazioni agli esami

Le indicazioni e le preparazioni agli esami del sangue prevedono:

• Digiuno - è importante essere a digiuno da almeno 8-12 ore prima dell'esame del sangue.
• Idratazione - bere acqua è permesso e, anzi, consigliato, poiché può facilitare il prelievo di sangue, bisogna però evitare altre bevande come caffè, tè o succhi di frutta.
• Farmaci - se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico su come procedere, dato che alcuni farmaci potrebbero influenzare i risultati degli esami e potrebbe essere necessario sospenderli temporaneamente.
• Attività fisica - evita l'attività fisica intensa nelle 24 ore precedenti l'esame del sangue.
• Alcol e fumo - non consumare alcolici nelle 24 ore precedenti l'esame e non fumare il giorno del prelievo.
• Orario - pianifica di fare l’esame al mattino presto, poiché è più facile rispettare il digiuno notturno.

Tempistiche di refertazione

Le tempistiche di refertazione per gli esami del sangue sono le seguenti:

• Esami di routine: 1-3 giorni lavorativi
• Esami specifici o complessi: 5-7 giorni lavorativi

I referti saranno disponibili all’interno dell’Area Riservata del sito entro pochi giorni.

Ricordiamo che gli esami devono essere sempre visionati dal medico o dal nutrizionista che prescriverà la terapia più appropriata e indicherà un’eventuale dieta personalizzata per supplire ad alcune carenze.